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Ab wann darf man Sport nach der Geburt treiben?

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Ab wann darf man Sport nach der Geburt treiben? Nach der Geburt möchten viele Frauen wissen, ab wann man wieder Sport treiben darf. Denn nach der Entbindung hat man das Bedürfnis, wieder etwas für den Körper zu tun, um das Wohlbefinden zu steigern und wieder in Form zu kommen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit Es ist verständlich, die Babypfunde loswerden zu wollen, dennoch sollten Frauen sich nach einer Geburt für 6 Wochen schonen. In dieser Zeit des Wochenbetts kann sich der Körper regenerieren und von der Höchstleistung, die er während Schwangerschaft und Geburt erbringen musste, erholen. Diese Regenerationszeit wird oft [...]
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Bauch nach der Schwangerschaft – so werden Sie Ihr Bauchfett los

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Bauch nach der Schwangerschaft - so werden Sie Ihr Bauchfett los Für viele Frauen ist das Abnehmen nach der Geburt sehr wichtig. Das stellt sich aber oftmals um einiges schwieriger heraus, als man es gern hätte. Dabei möchte man doch fit nach der Geburt sein. Doch wie lässt sich der Bauch nach der Schwangerschaft wegkriegen? Was für Möglichkeiten gibt es? Diese grundlegende Frage soll hier beantwortet werden. Die richtige Ernährung Besonders wichtig zur Beseitigung des unerwünschten Bauchs nach der Schwangerschaft, ist die richtige Ernährung. Natürlich kann das als gestresste Mutter durchaus schwierig sein. Schließlich neigt man gerne zu zuckerhaltigem und [...]
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So können Sie Wassereinlagerungen nach der Schwangerschaft loswerden

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So können Sie Wassereinlagerungen nach der Schwangerschaft loswerden Die überflüssigen Wassereinlagerungen nach der Schwangerschaft loswerden, ist leichter gesagt als getan. In der 1. bis 2. Woche nach der Entbindung verliert die frischgebackene Mutter bereits nach und nach Flüssigkeit, die nicht mehr gebraucht wird, weil das Baby im Mutterleib nicht mehr versorgt werden muss. Nach und nach wird es ausgespült und man höre und staune, sogar durch viel trinken gelangt eingelagertes Wasser in den Transportweg durch Nieren und Blase, um ausgeschieden zu werden. Die meisten Frauen jedoch sind nach der Geburt mit ihrem Körper nicht zufrieden, Wassereinlagerungen und eingespeicherte Fettreserven, die [...]
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Abnehmen in der Stillzeit

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Abnehmen in der Stillzeit - so können Sie mühelos abnehmen! Abnehmen in der Stillzeit - so nehmen Sie mühelos ab! Ein Kind ist das größte Geschenk, das eine Frau in ihrem Leben je erhalten kann. Jedoch entstehen meist bereits in der Schwangerschaft die ersten Ängste bezüglich der Schwangerschaftskilos und häufig drehen sich die Gedanken um das Abnehmen in der Stillzeit. In den Medien häufig propagiert durch eine in Windeseile erschlankte Heidi Klum oder Michelle Hunzinger. Mut machen den Neumüttern hingegen auch parallel andere Promidamen, die ganz offen über die Schwierigkeiten beim Abnehmen nach einer Schwangerschaft sprechen und die sozialen Medien [...]
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Abnehmen nach dem Kaiserschnitt – so geht`s!

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Abnehmen nach dem Kaiserschnitt - so geht`s! Jede Mutter wird bestätigen können, dass sich das Abnehmen nach dem Kaiserschnitt oft schwieriger als gedacht gestaltet. Die neun Monate der Schwangerschaft sowie die Geburt eines Kindes sind ohne Zweifel die schönste und aufregenste Zeit im Leben einer Frau. Das man während dieser Zeit stetig an Gewicht zulegt und der weibliche Körper runder wird, ist eine Tatsache die Frau mit mehr oder weniger Freude zur Kenntnis nimmt. Es ist nun mal der natürliche Lauf der Dinge. Immerhin wächst im eigenen Körper ein neues Leben heran, das mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden muss. Man [...]
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Fakten und Tipps zum Abnehmen nach der Geburt

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Fakten und Tipps zum Abnehmen nach der Geburt Es ist nur verständlich, dass eine Mutter nach der Geburt ihres Kindes so schnell wie nur möglich wieder aussehen möchte wie vor der Schwangerschaft. Die Bilanz der Schwangerschaft: - Schwanger über einen Zeitraum von 9 Monaten: aufregend aber auch anstrengend zugleich. - Die Dauer der Geburt: 7 Stunden, super anstrengend. - 1 Säugling: 3,5 Kilogramm und 52 Zentimeter groß. - Einige Kilos mehr ans „Babyspeck“: sicherlich normal. Der Blick in den Spiegel verrät Speckröllchen, einen weichen Bauch und – insbesondere nach dem Abstillen – eine flache Brust. Hände weg von Blitzdiäten, Hungerstreiks [...]
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So werden Sie fit nach der Geburt

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So werden Sie fit nach der Geburt Fit nach der Geburt - Verzweiflung bezüglich der veränderten Figur einer frischgebackenen Mutter Vielen Frauen bereitet es bereits in den letzten Wochen der Schwangerschaft Kopfzerbrechen, wie sie nach dieser nervenaufreibenden Zeit wieder fit nach der Geburt werden. Wenn der Bauch einen unglaublichen Umfang erreicht hat und man körperlich sehr eingeschränkt ist, wird vielen Schwangeren bewusst, wie stark sich ihr Körper verändert hat. Mütter wissen, dass wenn der kleine Erdenbürger endlich da ist, womöglich auch die Zeit für ein intensives Workout nicht unbedingt da sein wird. Viele fragen sich, wie das Abnehmen mit Baby [...]
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Abnehmen mit Baby – wie man nach einer Schwangerschaft unkompliziert und gesund abnimmt

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Abnehmen mit Baby – wie man nach einer Schwangerschaft unkompliziert und gesund abnimmt Für viele Frauen ist der Wunsch nach einem Kind, eines der großen Ziele im Leben. Sollte es dabei mit der Schwangerschaft geklappt haben und das Kind gesund und wohlbehalten auf die Welt gekommen sein, bleibt für viele junge Mütter immer noch das Problem der Gewichtszunahme während der 9 Monate. Hierbei ist es vollkommen natürlich, dass der Körper mehr Fett einlagert, da die Mütter einfach für „Zwei“ essen müssen, um ihr Kind mit ausreichend Nährstoffe zu versorgen. Nun stellt sich für die frisch geborene Mama natürlich die Frage, [...]