Schiffweiler Deutschland

Infos-Zum-Abnehmen

Wenn du rennst und springst, wirst du die Pfunde wegwerfen.

Willkommen bei

Effektiver Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft

Ein Gewichtverlustplan. Viele Frauen, die nach der Schwangerschaft ein paar Pfund zu viel auf den Rippen haben, meinen, das sollte so bleiben. Es scheint unmöglich, das Gewicht zu reduzieren. Der Weg zurück zum Idealgewicht ist nicht schwer. Alles, was Sie tun müssen, ist das hier: Lassen Sie sich von uns einen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenen und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erstellten Abnahmeplan erstellen. Der Plan enthält einige Ernährungsrichtlinien, die Sie leicht befolgen und in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Wie wir Sie beim Abnehmen nach der Schwangerschaft unterstützen

Wir bieten Ihnen

Im zweiten Schritt lernen Sie, den Plan anzuwenden, um ihr Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Erfolg zu bringen. Haben Sie keine Angst – unser Plan ist einfach und lässt sich problemlos in den Alltag mit Baby integrieren. Sie müssen weder viel Geld für exotische Lebensmittel ausgeben noch müssen Sie stundenlang neue Rezepte nachkochen. Alles, was Sie tun müssen ist, sich auf unseren Plan einlassen und die wenigen Regeln, die wir Ihnen an die Hand geben, um Ihnen das Abnehmen nach der Schwangerschaft zu erleichtern, befolgen. Haben Sie Spaß dabei, und wir versprechen Ihnen, den werden Sie haben! Sie werden schnell und effektiv abnehmen und Sie und ihre Freunde werden Ihre Erfolge sehen. Das macht nicht nur Mut, den eingeschlagenen Weg weiterzugehen, es macht auch sehr viel Spaß. Bald werden Sie sich wieder rundum wohl in Ihrer Haut fühlen und mit Ihrem Baby um die Wette strahlen!

Buchen Sie jetzt Ihren Termin und erhalten Sie 25% Rabatt.

Awesome Monsoon Sale - 25% Rabatt auf Gewichtsverlust von nur $59

Preiswerte Gewichtsverlust-Pläne

Ein Abschnitt zur Auflistung Ihrer Dienstleistungen und deren Preise wie unten gezeigt.

Willst du etwa 1 Stein
verlieren?

£174 pro Monat
Biodynamisch
Milchfreie Mahlzeiten
Kalorienkontrollierte Snacks

Möchten Sie 2 Steine oder mehr verlieren?

£195 pro Monat
Gluten
Einfacher Salat
Frisches Gemüse

Möchten Sie 3 Steine oder mehr verlieren?

£249 pro Monat
Kalorienkontrollierte Snacks
Biodynamisch
Einfacher Salat

Neueste Nachrichten

Aktuelle Tipps aus unserem Blog

Abnehmen am Computer

Immer mehr Deutsche leiden unter Übergewicht. Die Lösung ist einfach: Durch mehr Bewegung und Sport mehr Kalorien verbrennen, als aufgenommen werden. Innerhalb einer Diät wird der Körper darauf programmiert, dass er auf die Fettreserven im Körper zurückgreift. Das resultiert daraus, dass der Körper mal weniger und mal mehr Kalorien und Nährstoffe erhält. Die Folge ist, dass er an Gewicht verliert.

Der Körper jedoch versteht, dass das Nahrungsangebot offenbar knapp ist und arbeitet folglich effizienter. Nach einer Diät kann der Körper also die Nahrung noch besser auswerten, um jede einzelne Kalorie zu verwerten. Die Folge: Der Mensch nimmt wieder deutlich zu — es kommt zum sogenannten Jojo-Effekt. Um diesen Prozess auszuklammern ist es notwendig, dass täglich mehr Energie verbraucht wird. Das wird durch Sport auch möglich gemacht.

Abnehmen 2.0: Der Kopf spielt immer mit

Abnehmen beginnt im Kopf. Wer sich nicht darauf einstellt und seine Disziplin danach richtet, wird keinen langfristigen Erfolg erzielen. Bei einem Experiment in Leipzig musste ein Alkoholsüchtiger sich per Joystick gegen Alkohol und für alkoholfreie Getränke entscheiden. Ein Gehirn-Scan zeigte, dass genau die Areale im Gehirn aktiv geworden sind, wie es auch bei Übergewichtigen der Fall ist. Suchtkranke haben in der Folge sich häufiger gegen Alkohol entschieden.

Die Erfinder des Programms hoffen, dass sich auch die übergewichtigen Probanden nach diesem Training besser ernähren. Ziel sei es, am PC eine einfache Abnehmhilfe zu schaffen. Übergewichtigen wird oft vorgeworfen, dass sie sich einfach gehen lassen. Auf der Webseite heißt es, dass genau jenes nicht das Problem ist, denn das Gehirn funktioniert bei einem Übergewichtigen anders als bei einem Normalgewichtigen. Hinzu fällt es schwer, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Hirnregionen sind kleiner als bei Normalgewichtigen

Innerhalb zahlreicher Studien der Max-Planck-Forscher zeigten sich weitere psychologische Eigenheiten bei Übergewichtigen Personen — ähnlich auch bei Suchtkranken. Eine übergewichtige Person greift deutlich unbedachter an eine Süßigkeit. Ihnen kommt nicht in den Sinn, dass sich diese Extra-Kalorien ebenfalls auf die Hüften schlagen.

Bei stark Übergewichtigen ist eine kurzfristige Belohnung attraktiver, während die negativen Folgen daraus einfach ausgeblendet werden. Manche Hirnregionen sind kleiner, andere dagegen größer als bei Normalgewichtigen. Das hat für das Verhalten weitreichende Folgen.

So kann das Gehirn trainiert werden

Eine Veränderung im Gehirn kann zu jederzeit rückgängig gemacht werden durch ein entsprechendes Training. Der erste Schritt ist ein e Verhaltenstherapie, wobei der Umgang mit dem Essen trainiert wird. Hierdurch erlernt das Gehirn neue Muster.

Die aktuelle Forschung hat auch gezeigt, dass eine Adipositas-OP, bei welcher der Magen künstlich verkleinert wird, deutlich positive Spuren im Gehirn hinterlässt — zumindest dann, wenn der Patient darauf sein Gewicht verliert. Die Nervenzellen konnten den Botenstoff Dopamin deutlich besser verarbeiten.

Achtsam Essen ist erlernbar

Durch eine spezielle Verhaltenstherapie für Übergewichtige bekommen die Anwender, ihre Essattacken besser in den Griff. Die meisten Kämpfen gegen das Gewicht aufgrund von Emotionen. Wer schnell Stress verspürt, möchte sich durch Essen wieder beruhigen.

Durch Tätigkeiten am Computer abnehmen

Natürlich sollte stets auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung geachtet werden. Wer unter Übergewicht leidet, sollte auch entsprechend Sport treiben und sich generell im Alltag viel bewegen. Nach aktuellen Studien, sich 10.000 Schritte am Tag ideal.

Durch Tätigkeiten am PC lässt sich ebenfalls abnehmen, denn jede Denkleistung verbrennt auch Kalorien. Dieser Effekt tritt beispielsweise auch bei einem Online-Casino wie https://www.666casino.com/de/games/slots ein. Aber auch bei anderen Tätigkeiten wie Fotobearbeitung, Erstellung von Webseiten, beim Lösen von Rätseln oder beim Lernen am Rechner. Sie können zum Beispiel eine Programmiersprache erlernen oder einen Online-Kurs zu einer alltäglichen Sache bearbeiten. Weitere tolle Möglichkeiten gibt es in unserem Blog.

Technik die überzeugt

Nahezu fast unbegrenzt sind heute die Möglichkeiten der Alexa-Sprachsteuerung. Täglich vermarkten sie eigene Geräte oder verkünden die Kooperation mit Amazon. Vom Echo Lautsprecher, über WLAN-Kameras bis hin zur Gardinensteuerung. Nahezu alle elektrischen Geräte lassen sich heute im Haushalt über Alexa problemlos steuern.

Steuerung von Geräten

Zum einen gibt es die Steuerung über Amazon Alexa für viele Geräte. Zum anderen ist die Kombination mit einer Steuerungszentrale, wie beispielsweise Gateway oder Bridge möglich. Über Alexa sind Geräte, wie zum Beispiel, das WLAN-Thermostat, WLAN-Steckdosen, Kopfhörer, Küchengeräte, TVs und Zubehör, Lautsprecher, Mähroboter, Bewässerungssysteme, Smart Displays und vieles mehr.

Alexa WLAN-Thermostate

Schöne Wärme im Winter oder auch Kühle im Sommer. Dieses ermöglicht ein Heizungssystem mit einer Alexa-Anbindung. Auf diese Weise lassen sich bequem die WLAN-Thermostate auf Zuruf so regeln, wie es der Besitzer möchte. Favorit bei den WLAN-Thermostaten ist momentan das tado Heizsystem. Es überzeugt durch ein edles und hochwertiges Design, https://www.homeandsmart.de/amazon-echo-kompatible-produkte-systeme die Möglichkeit zur Einzelraumsteuerung und die IFTTT-Anbindung. Das Thermostat ist steuerbar mit Echo- und Alexa-Geräten. Aber auch das Wandthermostat der Firma ermöglicht präzise Steuerungen der Heizung, ist jedoch nicht ganz einfach einzubauen. Die Cooling App von tado lässt sich mit fast jeder Alexa-Klimaanlage vernetzen.

Weitere WLAN-Thermostate

Auch folgende Thermostate sind mit Alexa kompatible.

  • Dieser Hersteller Bitron bietet zum einen das WLAN-Thermostat auch als Rauchmelder und Zwischenstecker an. Diese sind in Kombination mit dem Quivicon oder Homematic per Alexa steuerbar.
  • Das devolo-HomeControl bietet Raumthermostate, welche mit Alexa-Skill vernetzt wird.
  • Hochwertige und verschiedene Raumthermostate bietet die Firma Emerson. Diese werden verkauft als Sensi Smart Thermostate.
  • Ecobee3, Ecobee 3 lite und Ecobee 4 sind nicht nur mit Alexa steuerbar. Hier wird ebenfalls eine Apple Watch App angeboten. Dies ist das neueste Modell von Thermostaten.
  • Die Thermostate der Firma Nest lernen mit der Zeit die Gewohnheiten der Hausbewohner und können sich ihnen anpassen. Natürlich sind auch diese über die Sprachbefehle von Alexa regelbar.

WLAN-Überwachungskameras

Immer mehr Menschen schützen ihr Eigenheim oder Wohnung mit Hilfe einer Überwachungskamera. Je nach Funktionsumfang und Verwendungszweck bietet auch Alexa Überwachungskameras an. Die Preisunterschiede sind groß. Durch ihr Preis-Leistungs-Verhältnis haben sich folgende zwei Modelle behauptet:
Zum einen Netgear Arlo Q. Hier handelt es sich um eine Indoor-Kamera mit einer überzeugenden Bildqualität. Zum anderen die Logitech Circle 2. Diese Kamera ist auch im Outdoor-Bereich kabellos einsetzbar. Dies macht sie sehr flexibel. Sie kann Videoaufnahmen bis 24 Stunden kostenlos speichern.

Elektrische Sicherheitssysteme

Die Tür auf Zuruf abschließen oder öffnen? Im ersten Moment klinkt das etwas utopisch. Ist möglich und hat auch viele Vorteile. Bei Beschäftigung im Haushalt kann trotzdem die Tür für die Kinder beispielsweise geöffnet werden. Auch das Abschließen ist sogar möglich, wenn der Besitzer bereits zu Bett gegangen ist und nicht noch einmal aufstehen möchte.

Zu einem Favoriten hat sich das Nuki Smart Lock Türschloss entwickelt. Dieses ist einfach nachzurüsten und viel günstiger im Vergleich zu ähnlichen Türschlössern. Das Nuki Smart Lock ist als günstige Nachrüstlösung für alle gängigen Haustüren erhältlich. Auch für Nichtfachmänner ist dieses leicht zu installieren. Das Nuki Lock für Unternehmen gibt es in Kombination mit einem Schließsystem. Dieses ist für größere Gebäudekomplexe, wie zum Beispiel Büros, optimal geeignet.

der Wirkungsbereich von CBD-Öl

CBD ist die Abkürzung von Cannabidiol und es handelt sich um einen legalen Wirkstoff von dem Hanfsamenöl. Der Wirkungsbereich von CBD-Öl ist groß, denn es ist schmerzlindernd, bindet die zellschädigenden, freien Radikale und Entzündungen werden gehemmt. Wie das berauschende THC stammt CBD Öl auch aus der Cannabis Pflanze. Der Wirkstoff ist jedoch nicht psychoaktiv und damit wird keiner high. Es gibt das breite Anwendungsspektrum und so werden Menschen bei Stress und Nervosität beruhigt. Die entzündungsbedingten Schmerzen werden bekämpft, es wirkt gegen Übelkeit, löst die Ängste und Krämpfe und der Appetit wird gezügelt. Die Seele wird mit dem Öl entspannt und es handelt sich um eine sehr gute Begleitung zu den normalen Medikamenten. Auch bei Schizophrenie und Epilepsie soll es eine positive Wirkung geben. Abgesehen von der ärztlichen Betreuung ist damit auch die Selbstmedikation möglich. Cannabidiol ist dabei der Wirkstoff, https://www.liquido24.de/liquid/cbd-liquid der aus den legalen Hanfsorten gewonnen wird. Bei der Substanz THC ist nur eine sehr niedrige Menge enthalten. Innerhalb der EU sind höchstens 0,2 Prozent vorgeschrieben.

Was ist für die Wirkung von dem CBD-Öl zu beachten?

Werden Hanfsorten mit dem niedrigen THC-Gehalt und dem hohen CBD-Öl-Gehalt angebaut, dann ist dies legal. Auch die Anwendung der Produkte ist dann legal und das CBD Öl macht nicht süchtig. Das Öl wirkt nicht berauschend, aber jedoch beruhigend. Bei dem Öl gibt es natürlich nicht nur CBD, sondern auch Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Bei dem Öl gibt es die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in dem optimalen Verhältnis. Außerdem gibt es Vitamin E mit der zellschützenden, antioxidativen Wirkung und es gibt Carotinoide. Omega-3-Fettsäuren können das Herz schützen, das Immunsystem stärken, das Cholesterin senken und sie wirken entzündungshemmend. Benötigt werden sie auch für eine optimale Funktion der Nerven- und Gehirnstrukturen und für die Bildung von Hormonen. Das körpereigene Endocannabinoid-Sytem zählt dazu und so enthält das Nervensystem Strukturen, die auf die körpereigenen Cannabinoide sowie auch auf das CBD ansprechen. An den Rezeptoren des Systems dockt das CBD an. Die Rezeptoren werden durch die Botenstoffe des Körpers gehemmt oder aktiviert. In einer gewissen Funktion werden Organe angeregt oder ausgebremst. Es kommt darauf an, was gerade benötigt wird.

Welche Möglichkeiten gibt es durch das CBD Öl?

CBD dockt wie körpereigene Botenstoffe an Rezeptoren an und es werden Reaktionen hervorgerufen. Im Nervensystem werden weitere Rezeptoren mit CBD bei dem Nervensystem stimuliert. Es wird damit die Adrenalinausschüttung reduziert, die Entzündungen werden gehemmt und es werden Schmerzen gelindert. Das CBD Öl bietet als Antioxidans auch die zellschützenden Eigenschaften. Besonders im Vordergrund steht die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung von dem Öl. Bei chronischen Darmentzündungen konnte eine Verbesserung der Symptome festgestellt werden. Auch gibt es Verbesserungen bei rheumatoider Arthritis, pathogenen Prionen, Fibromyalgie und Akne. Die entzündungsbedingten Schmerzen können mit dem ÖL gelindert werden. Im Vergleich zu Schmerzwirkstoffen gibt es jedoch keine Nebenwirkungen für Darm und Magen. Der Haf-Extrakt soll auch Krankheitsschübe und entzündliche Prozesse bei Multipler Sklerose vermindern. Beim Sport soll die Leistungsfähigkeit erhöht werden und bei Sportverletzungen soll es gegen Schmerzen helfen. Gegen Schmerzen und Infektionen wird das CBD Öl oft unterstützt eingesetzt und es wirkt zudem gegen Erbrechen und Übelkeit.

Einfache Möglichkeiten, auf natürliche Weise abzunehmen:

Nicht jeder ist mit einem hohen Stoffwechsel gesegnet. Während einige von uns von Natur aus mit getönten Körpern begabt sind, kämpfen die meisten von uns mit Gewichtsproblemen. Abnehmen ist die häufigste Neujahrsauflösung. Viele Menschen wollen nicht auf unnatürliche Methoden zum Abnehmen zurückgreifen. Und Abnehmen ist nicht so schwierig, wie es scheint. Genau die richtige Mischung aus Kontrolle, Hingabe und ein wenig Anstrengung macht Sie fit und fabelhaft! Hier sind ein paar Tipps, wie Sie auf natürliche Weise abnehmen können:

Mäßigung in den Ernährungsgewohnheiten umsetzen:

Ich bin nicht wirklich ein Fan davon, mit dem Essen aufzuhören, das du gerne abnimmst. Aber ja – Mäßigung ist der Schlüssel! Sie können alles, was Sie wollen, in der richtigen Menge essen. Formulieren Sie einen Plan, der alle Lebensmittel enthält, die Sie lieben und brauchen, und halten Sie sich daran. Sie werden den Unterschied in kürzester Zeit sehen.

Halten Sie eine Registerkarte auf die Aufnahme von Kalorien:

Das Abnehmen oder die Gewichtszunahme hängt von der Anzahl der Kalorien ab, die Sie aufnehmen und der Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen. Es ist wie ein Spiel, bei dem man sicherstellen muss, dass letzteres das erste schlägt. Falls Sie einen Tag des Genusses gehabt haben, stellen Sie sicher, dass Sie jene vielen Kalorien in Ihrem folgenden Training weg brennen!

Trinken Sie viel Wasser:

Wasser hilft nicht nur, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich satt fühlen.

Unser Körper wird oft zwischen Hunger und Durst verwechselt. Oft stellt man fest, dass Trinkwasser den Hunger stillen kann. Nehmen Sie immer eine Flasche Wasser mit, wo immer Sie hingehen. Und verbrauchen viel Wasser über den Tag verteilt.

Nehmen Sie Bewegung in Ihren Tagesablauf auf:

Eine Stunde Bewegung ist ein Muss. Egal wie beschäftigt Ihr Zeitplan ist, Sie müssen jeden Tag eine Stunde oder 45 Minuten Abstand für Ihr Training festlegen. Und Workouts müssen nicht etwas sehr Strenges sein – stellen Sie sicher, dass Sie Spaß dabei haben! Sie können nach den neuesten Trends wie Aerial oder Floating Yoga, funktionelles Training oder etwas, das out of the box, angenehm und gleichzeitig wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren! Wenn Sie den traditionellen Weg gehen wollen, sind Schwimmen und Laufen die beste Wahl.

Halten Sie sich in Bewegung:

Während Siestas am Nachmittag sehr tröstlich und gemütlich wirken, muss man sie um jeden Preis vermeiden. Wenn Sie sich träge und schläfrig fühlen, stehen Sie einfach auf und gehen Sie herum oder brechen Sie in einen kleinen Jig, um die ganze Faulheit wegzuschütteln. Benutzen Sie auch die Treppe statt der Aufzüge und Rolltreppen. Das mag winzig erscheinen, aber es hilft auf lange Sicht. Finden Sie immer wieder andere Sachen und lassen Sie sich nicht zu, dass Sie schlampig werden!

Halten Sie sich an das, was Sie beschlossen haben:

Abnehmen ist nicht einfach, wenn man nicht mit dem Schritt hält, was man sich vorgenommen hat. Sie müssen sich auf Ihr ultimatives Ziel konzentrieren, Gewicht zu verlieren und sich einer Ablenkung hinzugeben, wird Ihnen in keiner Weise helfen. Bemühungen und ein wenig Opfer werden Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.

Also hoffen Sie, dass Ihnen das hilft! Viel Glück beim Abnehmen!

6 Gründe, warum Sie bei uns anfangen sollten

abnehmen!
  1. Weil Sie schnell, gesund und ohne großen Aufwand Ihr Wunschgewicht erreichen wollen
  2. Weil wir über die nötige Erfahrung verfügen – wir haben schon zahlreiche Frauen beim Abnehmen nach der Schwangerschaft unterstützt
  3. Weil unser Programm funktioniert und hält, was es verspricht
  4. Weil wir Sie unterstützen und begleiten – Ihr Erfolg beim Abnehmen nach der Schwangerschaft liegt uns am Herzen!
  5. Weil Sie unser Programm in Ihren Alltag mit Baby vollkommen problemlos integrieren können
  6. Weil Sie nach unserem Programm Ihr Idealgewicht erreichen und Sie mit Ihrem Baby um die Wette strahlen werden – jeder wird die positive Veränderung an Ihnen bemerken

 

Der schnelle und einfache Weg zum Abnehmen!

abnehmen!

Gehen Sie wie viele andere Frauen, die nach einer Schwangerschaft abnehmen möchten, davon aus, dass das kaum oder nur durch eine sehr große Anstrengung mit viel Sport möglich ist? Lassen Sie sich sagen: Das genaue Gegenteil ist der Fall! Der einfachste und schnellste Weg, effektiv und nachhaltig Gewicht zu reduzieren ist, die Ernährung den individuellen Gegebenheiten anzupassen. Sport kann dabei unterstützen; keinesfalls ist es jedoch so, dass nur die Frauen, die regelmäßig Sport treiben, auch abnehmen können. Oft genug ist sogar das Gegenteil der Fall – es ist mittlerweile bewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ihren Kalorienbedarf falsch einschätzen und insgesamt viel mehr Kalorien zu sich nehmen als sie durch den Sport zusätzlich verbrannt haben. Abnehmen ist dann nicht möglich.

Frauen, die ein Baby versorgen, können ohnehin nicht zu viel Zeit in einem Studio verbringen und die meisten möchten das in dieser einmaligen Zeit auch gar nicht. Das muss nicht heißen, dass Sie das Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft aufgebaut und bisher nicht wieder abgebaut haben, akzeptieren müssen. Es gibt andere Wege, Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist eine effektive Umstellung einiger Ernährungsgewohnheiten und das Vorgehen nach einem strukturierten Plan.

Beides bieten wir Ihnen an. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Sie in welcher Zusammensetzung essen sollten. Wir zeigen Ihnen einfache und schnelle Rezepte und wie Sie mit wenig Zeit gesunde und wohlschmeckende Gerichte zaubern können. Das alles kostet weder viel Geld noch viel Zeit – wir wissen, dass Ihre Zeit kostbar ist und dass Sie sie lieber mit Ihrem Baby verbringen möchten. Wir haben daher unser Programm „Abnehmen nach der Schwangerschaft“ speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter ausgerichtet. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich überzeugen: Abnehmen nach der Schwangerschaft ist möglich und viel einfacher als Sie denken! Wir freuen uns auf Sie.

Schnell abnehmen nach der Schwangerschaft ohne Sport – funktioniert das?

Gewichtsabnahme

Eines gleich vorweg: Ja, Abnehmen nach der Schwangerschaft ohne Sport funktioniert, und zwar einfacher, als Sie denken! Kennen Sie das – wann immer Sie etwas zum Thema „Abnehmen nach der Schwangerschaft“ lesen, erhalten Sie den Tipp, ein umfangreiches und zeitintensives Sportprogramm zu durchlaufen.  Zwei wesentliche Punkte werden dabei meist übersehen – zum einen: Wohin mit dem Baby, während Sie an einem Sportprogramm teilnehmen? Die wenigsten frisch gebackenen Mütter haben die Möglichkeit, ihr Neugeborenes über einen längeren Zeitraum von anderen Menschen betreuen zu lassen und – Hand auf´s Herz – die meisten Mütter wollen das in der ersten Zeit auch gar nicht. Zum anderen: Wer nach der Schwangerschaft abnehmen möchte, erreicht sein Ziel schnell und effektiv, wenn eine Anpassung der Ernährung stattfindet.  Anders ausgedrückt: Abnehmen nach der Schwangerschaft funktioniert weit besser, wenn Sie einige wenige Ernährungsregeln einhalten.

Mit Sport können Sie Ihre Abnehmerfolge zwar beschleunigen, der weitaus größere Hebel ist jedoch die Ernährung. Führende Ernährungsexperten sprechen in diesem Zusammenhang sogar von einem 80 / 20 Verhältnis: 80% Ihres Erfolges hängen von der Ernährung ab, 20% von begleitendem Sport. Sport ist also gar nicht unbedingt notwendig, um nach einer Schwangerschaft erfolgreich abnehmen zu können. Mitunter ist sogar das Gegenteil der Fall: Wissenschaftler konnten nachweisen, dass Menschen, die mit Hilfe von Sport abzunehmen versuchen, dazu neigen, nach einer absolvierten Sporteinheit mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie zuvor durch ihr Training verbraucht haben.

So kommt es nicht selten vor, dass Abnehmwillige, die mit Sport versuchen, Gewicht zu reduzieren, hinterher mehr wiegen als vorher. Machen Sie nicht diesen Fehler, sondern nutzen Sie den größeren Hebel, der das Abnehmen nach der Schwangerschaft schnell und effektiv zum Erfolg führt – Ihre Ernährung! Wir empfehlen Ihnen daher unser nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft entwickelten Erfolgsprogramms „Abnehmen nach der Schwangerschaft“ – der einfache Weg, ohne Sport zum Idealgewicht! Wir haben eine langjährige Erfahrung und schon sehr viele junge Mütter auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Individuell an die veränderte Lebenssituation angepasste und strukturierte Pläne unterstützen Sie bei Ihrem Vorhaben, die überflüssigen Pfunde loszuwerden – schnell, effektiv und nachhaltig!

Für mich ging es beim Abnehmen um meine Gesundheit. Mit 2 wunderschönen erwachsenen Töchtern wollte ich noch viele Jahre glücklich und gesund sein, und als ich 56 Jahre alt war, dachte ich, ich muss das einfach tun!

Suzanne